姿勢ダイエットの効果と日常生活での活用法

姿勢ダイエットとは姿勢を正しくすることで痩せる方法です。運動する必要が全くないといわれていますが実は、いままでの生活習慣と同じでも運動量が変わります。このダイエット自体はとても簡単な方法です。しかし良い姿勢を続けることが難しいのはどなたも体験していることだと思います。 ベルトや器具を購入しても姿勢改善の運動をしても体は変化しますが続けにくいのです。その努力と労力は無駄ではあり

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骨盤ダイエットの効果と持続させる運動

お気に入りのズボンがはけなくなったのは、体のラインが崩れたから? 「ぽっこりお腹」や「太ももの脂肪」「下半身太り」が気になってきたらその犯人は骨盤の開きや傾きです。 産後や40歳を過ぎると筋力が低下して骨盤の歪みが出やすく戻りにくくなっています。 ベルトやコルセットで歪まないようにしてもぽっこりしたお腹が元に戻りません。 しかもグッズに頼りきると体の使い方を

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