ランニングダイエット【急に足が痛くなった時の対処法】

ランニングダイエットで気を付けたいのは走っている時の脚の痛み。 痛むほどのことはなくても、引きつりそうなときがあったらそれは肉離れの前触れです。 ランナーの施術をしてきた経験から一番多いのが、「ふくらはぎ」あとは、足首か...

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