お風呂でダイエット効果を高める方法

お風呂ダイエットの効果を高めるには代表的な4つの作用を自分のライフスタイルに合った入り方をすることです。 その作用とは次の4つです。 1つ目は発汗を促す方法。 2つ目は冷え性対策として基礎代謝を上げて痩せる方法。 3つ目が過食の制限 4つ目がむくみ対策 しかしこれだけ作用があれば毎日お風呂に入る人は皆痩せているはず。 そうでないのは、湯船につかるだ

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