【ダイエット】足のマッサージ効果を高める方法

簡単に足が痩せて気軽にできる方法としてマッサージが紹介されています。 セルフでおこなうときは、自分の手でおこなうので充実感があって人気のダイエット法です。 器具を使うやり方、手を使う方法があります。 しかし簡単に変化がわかるのは脚がむくんでいる時だけです。 モデルのように数週間で劇的な変化があなたにおとづれないのは他に原因があると考えられます。 その理由はむく

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骨盤ダイエットの効果と持続させる運動

お気に入りのズボンがはけなくなったのは、体のラインが崩れたから? 「ぽっこりお腹」や「太ももの脂肪」「下半身太り」が気になってきたらその犯人は骨盤の開きや傾きです。 産後や40歳を過ぎると筋力が低下して骨盤の歪みが出やすく戻りにくくなっています。 ベルトやコルセットで歪まないようにしてもぽっこりしたお腹が元に戻りません。 しかもグッズに頼りきると体の使い方を

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