お粥ダイエットの効果は正月明けが一番

お粥ダイエットは白米の代わりにお粥を食べてカロリー制限を目的としたダイエット法です。 太る原因といわれる炭水化物でも食べ方を変えるだけで痩せる効果があるのです。 正月明けは運動不足とおせち料理や外食が多く太ってしまいがち。 そこで春の七草粥の習慣をダイエットに取り入れて腸内環境を整えて年末年始の食べ過ぎをリセットしましょう。 忘年会シーズンから飲み過ぎ食べすぎで

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