ダイエットのリバウンド防止対策

ダイエットで食事制限をしていて、中途半端に終わってしまうと以前よりも太りやすく痩せにくい体に変わります。そこで「リバウンド」を防ぐダイエット法と対策としてのダイエット計画の立て方を紹介します。ダイエットでは程度の違いはありますが必ず食事制限をおこないます。問題は、思うように体重が落ちない時に必要以上に食べることを控えてしまうことです。 リバウンドとは、過度な食事制限や過剰な運

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