骨盤ダイエットの効果と持続させる運動

お気に入りのズボンがはけなくなったのは、体のラインが崩れたから? 「ぽっこりお腹」や「太ももの脂肪」「下半身太り」が気になってきたらその犯人は骨盤の開きや傾きです。 産後や40歳を過ぎると筋力が低下して骨盤の歪みが出やすく戻りにくくなっています。 ベルトやコルセットで歪まないようにしてもぽっこりしたお腹が元に戻りません。 しかもグッズに頼りきると体の使い方を

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