目の下のたるみ解消に役立つツボマッサージ

むくみ解消のためのマッサージ

目の下のたるみをマッサージで解消するコツを解説しています。

東洋医学では目の下むくみはの体の余分な水分が目の下に溜まっていると考えられています。
目の下だけがむくむ場合もありますがそれは体のむくみが目立たない場合。うつむき姿勢が長い場合がありそのような生活習慣を続けているからむくみやたるみが戻りにくくなっていると考えます。

むくみに対する改善方法はマッサージを主におこないます。

本来は体のむくみの後に顔のむくみの処置をおこなって最後に目の下のタルミとむくみ対策をおこないます。

目の下のマッサージの仕方

どの指でもよいので指紋がある柔らかい所を使います。

3ステップで簡単ですが力加減を強くしないでください。

1.目頭から目尻に向けて軽くさすります。
2.目尻からこめかみにある太陽というツボに向けてさすります。
3.太陽穴に、円を描くようにマッサージをおこなう。

回数に決まりはありません、むくみが少し減ってきたら止め時です。

セルフマッサージで注意して欲しいこと

セルフマッサージは、手順よりも強さ加減を重視します。とはいってもこのマッサージは簡単なので強さとスピードに気を付けてください。

注意して欲しいことは以下の5つです。

・強くし過ぎると目尻にシワをつくってしまうので軽くさすってください。
・眼球を圧迫しない。視野が変わるので目安にしてください。
・爪が長いときは指を横(目の下に沿うよう)にしてさすってください。
・シワを作ってしまう時は鏡を見ながらおこなってください。
・木綿タオルや日本手ぬぐいを当てると肌をガードしてくれます。

鏡をみながら ゆっくりとマッサージしてください。

目の下のたるみ解消に役立つツボマッサージまとめ

めのたるみの原因は皮下脂肪と筋肉のたるみといわれています。しかし臨床ではむくみも関係しています。施術後の変化が速いから「むくみ」も関係しています。そのメカニズムは脂肪内に約20%含まれる水分が移動したと考えられます。

目の下の筋肉のたるみは同じ表情をし続けてきた頬から口にかけての筋肉群が筋力低下により目を引き下げます。(50代からはコラーゲンなどが減少し維持できない)そこで本記事でが目の下の「むくみ」と「たるみ対策」のためにツボを使ったマッサージ法を提供しています。

ツボは、以下の4穴です。

1.睛明(せいめい)
2.承泣(しょうきゅう)
3.四白(しはく)
4.瞳子りょう(どうしりょう)

どのツボも爪で傷を付けないように指の向きを工夫してください。セルフマッサージは強くすると肌を傷めることがあるので気になる方はモメンタオルなどをあてておこなってください。

Massage to help sagging eliminated under the eyes

The cause of sagging is said to be subcutaneous fat and sag of muscle. However, swelling is also involved in clinical practice. “Swelling” is also involved because changes after treatment are fast. Its mechanism is thought to have moved moisture contained in fat by about 20%.

The sag of the muscles under the eyes keep on the same look Muscular group from the cheek to the mouth lowers your eyes due to muscle weakness. (Collagen etc can not be maintained and maintained from the 50s) So this article provides a massage method using acupoints for “swelling” and “sagging countermeasure” under the eyes.

Points are the following 4 holes.

1.BL1

2.ST1

3.ST2

4.GB1

Please devise the direction of your finger so as not to scratch any points with nails. Self-massaging may damage the skin if it is strong, please do so if you are concerned please moment towel etc. Translation Google

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