まぶたのたるみ解消法

目が小さくなる原因.老化

このブログを80歳や70歳の女性はあまり読んでくれていないかもしれません。
もし、あなたがその年齢に達していないなら次のことをチェックしてください。

 

条件が1つあります。寝不足でないときにおこなってください。

昨晩寝られたとしても、数日前に寝不足なら体はそれを教えてくれます。

万が一のことをさけるため寝不足チェックからはじめましょう。

寝不足チェック
1.まぶしくない室内で自撮りする。

2.黒目が丸い

3黒目が丸くない

寝不足でないことが確認できたら表情の老化チェックになります。

 

【重要】目の表情老化チェック

チェック1
両方の眉が上がっている

チェック2
おでこに横じわがある。

いかがでしたでしょうか?
両方チェックが入った人は見た目の老化が進んでいます。

でも次の最終チェックに思い当たることがあればまだお年寄りでは無いようです。

 

見た目の老化最終チェック

最終チェック1.

屋外の活動で日光に当たる時間が長い

最終チェック2.

猫背がひどい

いかがでしたでしょうか?
まだ若さを保ってましたか?

 

でも目が小さくなっていることに変わりはありません。その原因で考えられるのが屋外での作業です。

 

紫外線にあたり続け肌が分厚くなるのが光老化(ひかりろうか)とよばれる現象です。自転車で顔のすべてに光が当たらなくしているのはこれを予防しているのです。

 

直射日光に当たる時間が長ければ次の対策をおこなってください。

・帽子をかぶる
・日光の強い時間は他の仕事をする(シフトを考える)
※横からの光がつよい夕方までの時間が気になります。

スマホ・パソコン作業が長い人は「スマホ・パソコン作業」に進んでください。

次のページでは「肥満」と「むくみ」の対処法です。

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