片方のほうれい線が目立つ時のしわ対策と歪みの整え方5選 Nasolabial folds How to make wrinkles inconspicuous

鏡をみて片方のほうれい線の長さも深さも違うのか?治す方法を探しているけど化粧でごまかしている。顔がどうにかなっているのか不安だ。治し方がわからない。といった悩みはないですか?

ネット上では歯並びが悪い、八重歯があるから片方だけ目立つといわれています。これってホント?と思われても仕方ありません。

美容記事の多くはお金で雇ったライターが適当に情報をあつめて書いているだけのものが多く本当に悩んでいる人のことなど考えてもいないような記事が多いのです。

僕は現役鍼灸師・柔道整復師で健康や容貌で悩んでいる患者さんの悩みを直接解消するお手伝いをしているから記事内容を見れば悩みを解決した人の記事かどうかは見分けがつくと自負しています。

歯科医師でなくても歯並びが原因でほうれい線が目立つほど人相が変わるなら、それは牙と呼んでいいほどの大きな歯でないと物理的に無理だと思うのです。

実際に片方のほうれい線だけ目立つ人の悩みを解消してきた経験上、体の整えるとほうれい線も目立たなくなっていくことがほとんどです。それでも片方が目立つのは顎関節や首の歪みが取れていない時です。

そこで、ほうれい線の対処だけでは変化がないこともあるので簡単にできるセルフ整体とほうれい線の解消法をあわせて解説します。

ほうれい線が目立たなくなり、背筋が伸びると若々しく見られるようになるので今までより確実に変化を出してください。

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片方のほうれい線が目立つ原因

冒頭でもお話ししましたが片方だけしわが深くなるのは体の歪みが主な原因です。体を歪ませた理由が生活習慣によるものです。
ではどのような過ごし方が体を歪ませるのかを解説します。

ひじ掛けにもたれかかっている

椅子やソファーに座っているときひじ掛けに上半身を持たれかけていませんか?この姿勢は背骨を横に歪ませます。体は目の高さを水平に保つので背中が歪む首を反対側に曲げて目の高さを水平にします。

何が問題なのかというと顎のバランスが悪くなり顔が歪みます。傾いている方の頬が薄くなるので片方のほうれい線が目立つのです。

いつも同じ側の肩に鞄をかけてしまう

同じ側の肩に鞄を掛けてしまうのは背骨が横に歪んでいるから。側弯症(そくわんしょう)と呼ばれる歪み方のときにです。

腰まで歪んでいればS字状側弯症(えすじじょうそくわんしょう)とよばれます。
いずれの歪みも肩がさがるので、上がっている方の肩にしか鞄を掛けることができないのです。掛けと同じ原理です。

片方の手でスマホ・書籍をもっている

片方の手で持つのはだれでもある仕草です。問題なのは長時間同じ姿勢でいることが体を歪ませるのです。

ひじ掛けで体が歪むのと同じ原理で顔の左右で表情がかわるのでしわが目立つのです。

噛みぐせ

片側の奥歯で噛んでばかりいるとよく使う側の顎の筋肉が発達してほうれい線を深くするといわれます。噛み癖は誰にでも起こることですが、その影響は首の骨を歪ませます。

僕も右側ばかりで何十年も噛み続けていますがほうれい線は左右同じぐらいで気になりません。

片方のほうれい線が目立つ人に噛み癖があった。それを原因にしてしまったと考えています。ただ、右に顔が傾いていたら右側が噛みやすくなるので歪みから噛み癖ができるのかもしれません。

笑い方のクセ

片方の口角を上げて笑う癖が強すぎると上げる側のシワが深くなるのを促進します。直接的な原因ではなく、すでにあるしわをより深くすると考えています。

体を歪ませる生活習慣のウソホント

体を歪ませている生活習慣とされるものは、脚を組んで座るとか、同じ側でしか鞄を肩にかけることができない。といったことがいわれています。じつは歪んでいるからそのような使い方をしてしまうのがほとんどなのです。

ここでは、歪んだ姿勢をしてしまうのはなぜか?ということを理解します。その理由がわかると同じ動作でもその意味がわかるので効果的に姿勢を整えることができいるようになるからです。

歯並び・八重歯でほうれい線がめだつのか?

僕個人の感想ですが、条件つきでしかホントにならない。八重歯だけでは頬の筋肉が盛り上がることは考えるのは無理があるように思います。

しかし歯の生え方で口内を傷つけて痛みがあるなら頬を上げて痛みを避けようとするので片方のほうれい線が深くなる。と、いう判断です。

そうでなければ牙と呼んでもよいぐらい巨大さがないいと表情まで変えるのは難しいと思うのです。あるとすれば口内に傷を作って痛みがあれば顔を歪めるのでしわも片方だけ目立つようになるでしょう。

脚を組む

ウソではありませんが要注意!脚を組むから体が歪むと言われています。しかし、施術の現場ではお腹の緊張が左右で違うと脚を組みたくなります。

モデルさんをみて脚を組むクセをつけた時は逆に体を歪ませます。直接的な原因ではありませんがしわが深くなるのを促進するので油断できません。

横向きでねる

下にした側の頬が薄くなりもう片側のほうれい線だけが目立ちます。なのでホントです。

右を下に眠る人はお腹の右側が張っていることが多いです。左側を下に眠る人は左の胸がはっていることが多いです。体の使い方で筋肉バランスが崩れ横向きに寝るのですがこのときの枕の場所で顔を歪ませることがあります。

顔の向きにより頬が盛り上がるような寝方をしたときは両方のほうれい線が目立ってしまうことはあります。

日常生活での歪みの整え方5選

日常生活での歪みを整えるセルフ整体を紹介します。姿勢を整えると見た目が若々しくなるのと、顔の歪みも変わるので片側のほうれい線対策にもなります。

ひじ掛けで片側のほうれい線が目立つときの解消法

ひじ掛けの使い方は肘か腕をのせ背骨にかかる負担を軽減する働きがあります。もたれかからずに腕を置くようにしてください。

同じ側にショルダーをかけてしまう

反対側にもかけましょうと言われていますが、体の歪みと整えないと解消されません。まずは肩甲骨の動きを取り戻した後で背筋を伸ばします。

肩甲骨はがしのやり方

①骨盤に手を置いて安定させる。

②右を動かすときは、右指を右肩に置く

③指を肩から鼻差無いようにして腕をまわす

④手順③の逆回転でも動かす。

⑤同じ要領で反対側も動かす。

下の写真を参考にしてください。

体の歪み解消に役立つエクササイズ

エクササイズのやり方

① スマホ・ショルダーを掛けない側から始める
② 息を吐きながらゆっくり肩を下げる
③ 交互におこないます。

早く動かすと頭がふらつくのでゆっくりおこないます。
※回数は1度に2~3回。1日のあいだに何度もおこなう法が効果的です。

書籍を片手で長時間持ち続けた歪み

片手で持つのは仕方がないので、解消法は長時間同じ姿勢を続けない。これにつきます。仕事なら仕方がありませんが、暇つぶしなら目をつむって脳を休めた方が目元のたるみ予防にもなるのでおすすめです。

噛み癖の解消法

一般的には時間を決めて片方づつ噛む癖を付けましょうと言われているようです。しかし現実的には無理があります。そこで時間を計るようなてまをかけずに噛み癖をやわらげるには、次の食べ方をおすすめします。

1.ゆっくり噛んで食べる
2.少しづつ口にいれる

たった2つのことだけで噛み癖は気にならなくなると思います。

横向きで寝る

これは直さなくてもよいのです。寝ている時の体の歪みは自然なセルフ整体なので日中の歪みを調整しているといわれるからです。しかしほうれい線を目立たさなくする眠り方を紹介します。

背骨をまっすぐに体の負担をすくなくする眠り方です。

① 枕を首の付け根まで入れる。
② 肩を思い切って前に出す。
③ 両ひざをそろえる。

※このとき両太ももの間に抱き枕など入れておくと安定感がぐっとよくなります。使っていない毛布などで代用しても同じ効果が期待できます。

寝返りをしなくなる方法ではありません。少なくなるかもしれませんが慣れるとこの眠り方の方がしっくりくると思います。

ほうれい線を薄くする方法

ほうれい線を目立たなくする方法やしわを薄くする方法は過去記事を参考にしてください。ここでは、片方のほうれい線が目立っているのを解消するためのテクニックを紹介します。

片方のほうれい線が目だっていても両方の頬をほぐして均等にすることを目指します。以下その手順とその内容を説明しまう。

手順① 頬のマッサージ

片方ほうれい線が目立っても顔のマッサージは左右同じようにおこないます。

手順② 口角を上げるエクササイズ

 

手順③ ほうれい線を直接薄くする方法

両方のほうれい線ケアのあとにしわが深い方を念入りにおこなってください。
こすりすぎて色素が沈着したりしないようきを付けましょう。

片方のほうれい線が目立つのをやわらげる方法のまとめ

片方のほうれい線が目立つのは、歯並びとかいろいろ言われています。実際には体の歪みが本質的な原因です。ほかにも片側の肩にしかショルダーバッグを掛けないからほうれい線になるといったことがネットでの情報とされています。

歯並びが悪いくらいでは片方の頬の筋肉を盛り上げるほどボリュムはありません。ここで大切なことは、体を歪める原因と片側のほうれい線が深くなる原因は別なのです。いかにその違いをまとめてみました。

A.体の歪みと片方のほうれい線が目立つのが同じ原因
・バッグを同じ側にかける。
・ひじ掛けに体を持たれかける

・片手で長時間ものを持つ
・横向きで寝る
これらの解消法としわ対策が一番効率がよいのでおすすめ。

 

B.間接的に一方のしわを深くする原因
・噛み癖
・歯並び・八重歯(痛みがあるとき)
・笑うときのクセ
・脚を組む
これらの解消法は無駄にはなりませんがAの症状があれば優先的に取り組んでください。

 

ほうれい線を直接目立たなくする方法
①両頬をまんべんなくマッサージ
②口角を上げるエクササイズ
③しわを押えて薄くするマッサージ

数分で変化がでるようなことは考えにくいので変わるまで続けてみてください。

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動画 片方だけ深いほうれい線を目立たなくする方法

動画でわかりやすく解説しています。

How to soften one side’s virtually conspicuous lines

It is said that one side of the line is conspicuous, such as an array of teeth. Actually the distortion of the body is the essential cause. In addition to being shoulder bags on one side only shoulder bags will not be hooked to become a line will be information on the net.

There is not a bulky enough to raise the muscles of one cheek with bad tooth alignment. The important thing here is that the cause of distorting the body and the cause of deepening of the vicinal line on one side are different. I tried to summarize the difference.

A. The distortion of the body and the conspicuous rail line of one is the same cause
· Place the bag on the same side.
To be able to hold a body on arm rest
· Have a long time with one hand
· Sleep on landscape
We recommend these solutions and wrinkle countermeasures because it is the most efficient.

B. Causes to indirectly deepen one wrinkle
· Chewing habits
· Teeth alignment · Eight teeth teeth (when there is pain)
· Habit of laughing
· Legs assembled
These solution methods are not wasted, but if you have the symptoms of A, please work with priority.

How to make a line of speech inconspicuous directly
① Massage both evenly on both cheeks
② exercise to raise mouth corners
③ Massage to thinen by holding down the wrinkle

It is difficult to think that changes will occur in a few minutes, so please continue until it changes.

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One Response to “片方のほうれい線が目立つ時のしわ対策と歪みの整え方5選 Nasolabial folds How to make wrinkles inconspicuous”

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