2分でできる!たらこ唇を薄くするためのエクササイズ Can in 2 minutes! Exercise to thin a thick lips

たらこ唇を薄くするためのエクササイズを紹介します。たらこ唇を整形しないで治したい方は見た目を薄くする方法があります。

以下のような悩みがある方は役立ててください。

・たらこみたいな唇がほんとコンプレックス
・この唇のせいで毎日憂鬱です。
・今までもすごく気にしてて、でも仕方ないしと思ってあきらめている。
・会話のときも唇を見られて、嫌な思いをする。
・四六時中マスクしてたい!
・人に会うのも嫌で、気を使っている。
・横顔は唇だけ出ている
・口を閉じて笑うと厚さが強調されて変な顔になってしまう。
・化粧と整形の他に、たらこ唇が目立たなくなる方法を知りたい。

マッサージで直接唇を薄くすることは不可能です。エクササイズを中心に表情を変えることで目立たなする方法を提供します。

また本記事の目的は、見た目を変えることもそうですが、本当の意味で「たらこ唇を治す方法」とはコンプレックスを和らげ、それが気にならなくなることと定義しています。

たらこ唇を薄く目立たなくする方法

たらこ唇の治し方を検索されて手術の情報がをお探しならこの記事には一切触れていませんのでこんな考え方もあるのかと思って読み進めてください。

唇の厚さを目立たなくするには2つの考え方があります。

1.唇を薄くする

2.唇以外のパーツを太らせる

2の太らせるという言葉だけで女性に敬遠されそうですが顔全体のバランスを整えることです。

本記事では、1.の唇を薄くするエクササイズに特化した内容です。全て口元を引き締める方法になります。

どのぐらい唇が変わるのか?

個人差がありますしエクササイズをおこなう頻度や太っていたり痩せていたり体質体調でもかわるので何センチ変わるとはいえません。

目安としては、口をとじたまま口角を軽く横に開いたときの唇を目標にしてください。

口元を引き締めるエクササイズ

冒頭の悩みにあるように口を閉じて笑うと厚みが増します。石原さとみさんの若い方をお手本に口角を横に広げましょう。

しかしそれだけでは横顔で唇だけが出ているのは変わりません。なので口元を引き締める運動をおこないます。

エクササイズの内容は以下のとおり。

1.肛門を引き締めると口元が閉まる。
2.唇を口内に吸い込む
3.口角を上げるように笑う

1つひとつ解説していきます。

口元を引き締める方法

おならを我慢するときお尻の穴を引き締めませんか?このとき意識して欲しいのは口びるを動かす口輪筋(こうりんきん)にわずかに力が入ります。

唇の周りが薄くなるので横顔のとき唇だけが出て見えるのに影響します。

肛門を絞めつづけるのは大変なので下腹部にちからを入れます。下腹部に力が入るとお尻の穴も引き締まるのです。

ウエストサイズダウンや背筋も伸びるのでオススメです。その方法はドローイングといってダイエットでも使えるお腹の引き締め運動です。

ドローイングのやり方


写真のように膝をたてて横になりおこないます。

やり方は次の通り3ステップで行えます。

1.腰を床面に押し付けます。
2.このとき息を吐いて下腹に力がはいるのを確認。
3.お尻の穴を引き締めます。

立ったままでお腹を引き締める方法

1.背筋を伸ばす。
2.息を吐きながらお腹を凹ませていく。
※このとき背中を曲げないように気を付けてください。
3.お尻の穴を引き締める。

唇を薄くする表情

顔の表情で唇を薄くする事は一時的ならできると思います。この表情が自然にできるようにトレーニングをおこないます。

唇の厚みを薄くするコツ

ストローを使うときのように唇を口の中に巻き込むようにします。ストローを使わない方は唇の裏を前歯に押し付けてください。

間違えやすいのは、このときあごを引いてしまいがちですが前歯はそろえたままです。

唇を薄くみせる笑い方

唇を薄く見せるには口角を上げた笑顔をつくります。このときほっぺたが発達すると思います。

これは口元を目立たさなくする方法の2の考え方です。頬を発達させて笑顔に注目させる狙いもあります。

言い方を変えると相手の視点を口から笑顔に意識するようにするのです。

口角をあげる笑い方

始めに口角を横に開いてください。この時口角が下がってしまうときは顎から口角に筋肉のコリがあると思うのでマッサージで緩めましょう。

美顔器でマッサージしても効果があります。

コツは、下から上に向けてマッサージを進めます。
※唇を横に引っ張るとたるみやすく逆効果になることもあるので止めておきましょう。

口角をあげるエクササイズ

始めてトライするかたは思うように動かなくてイライラするかも知れません。その時は眉間を上げてください。

そうすると口角が上に引っ張られた感じがすると思います。

この感覚を感じない時は口を引き締め過ぎなのか、眉をあげる力がよわいのかもしれません。

1回で上手く行かなくても1週間もすれば動かすコツがわかるようになりますから続けてください。


1.横一文字に唇を広げる
2.口角を上げる
※このとき指でサポートしてください。口の周りに筋肉のコリがあれば優しくほぐすと動きやすくなります。

動画 唇を薄くするエクササイズ

毎日これやれば確実にたらこ唇が薄くなりますか?という視聴者の方から質問をいただきました。

僕の考えをコメント欄から引用したものです。

結論から申し上げますが、手術ではないので変化は不安定です。

しかしどの程度変わるかは、「軽く唇を引き締めた時の薄さ」を目標にしてください。

その変化を持続させれば不可能ではないと考えています。

ただ寝ている間などは自然の状態に戻るので短期間では難しいとおもいます。

顔の表情は年齢や健康状態(太った、痩せたも含め)でかわります。

何かやり遂げようと真剣に取り組むひとは全体的に引き締まり人相が変わるのを何度も見てきました。

確実に言えることは、がんばれば変わるということです。

ただ理想の表情に近づけるかはコントロール次第です。

引用 https://youtu.be/JjhyiR8igiE

エクササイズで美容整形と同等の変化は期待できないことがほとんどだと思います。あくまでも目立たなくさせる表情を作ることです。

その目的は冒頭で記載しましたが、この記事や動画はコンプレックスからの解放を目的とするからです。

たらこ口びるを解消するエクササイズのまとめ

このエクササイズは顔の表情のクセ作りです。面白くないのに笑顔が作れないという方も中にはいるかも知れません。

唇へのコンプレックスが和らぐと思って一人のときだけでも続けてください。

手術ではないので1週間や数ヶ月で簡単にかわるものではありません。数年かけて表情を変えていくのです。

緊張すると顔の筋肉もこわばるので、がんばって欲しいのですが力まないようにしてください。

数分で変化しますがそれを持続させるのに半年~数年かけて習慣化させることを目標としてください。

あなたが小中学生なら顔も成長中なので変わってきます。頭のサイズも大きくなります。だから今よりも唇が目立たなくなる可能性が高いです。

大人になったら見た目だけでなく違う意味で好感を持たれることもあります。

あなたが高校生でなら整形手術をするまで時間があると思います。

このエクササイズも時間がかかります。大人になるまでの期間に笑顔で目立たさなくすることをためしてみてください。

笑顔になるデメリットは殆どありません。

今は気になるでしょうが未来は悪いことばかりではないと断言しておきます。

あなたが大人だったら長い年月コンプレックスを感じてきたかも知れません。

手術という選択肢を完全に否定しませんがお金がたまるまでのあいだだけでも顔の運動を試して欲しいです。

僕の考えは見た目もそうですが、気持ちが軽くなっていただけらという思いがあります。

無理に笑顔を作ってごまかすのではなく自然に笑顔で人に接することができるのが一番の解消法だと思うからです。

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Can in 2 minutes! Exercise to thin a thick lips

Exercise to thin the lips is making a habit of facial expressions. Those who are not interesting but can not make a smile may get inside. Please think even if one thinks that the complex to the lips will soften.

Because it is not surgery, it is not a simple substitution in a week or a few months. I will change my expression over several years.

If you get nervous, the muscles of your face will also stiffen, so I would like you to work hard, but please do not force it.

It will change in a few minutes, but please aim to make it habit for half a year to several years to sustain it.

If you are an elementary and junior high school student your face will also change so it will change. Head size will also increase. That’s why there is a high possibility that your lips will be inconspicuous than it is now. When you become an adult, you may feel favorable not only by looking but also in a different meaning.

I will be worried now but I assure that the future is not only bad things.

If you are a high school student, I think there is time to do plastic surgery. This exercise also takes time. Please try to make things less noticeable with a smile in the period until becoming an adult. There are few disadvantages to become a smile.

If you were an adult you may have felt a long time complex. I do not absolutely deny the option of surgery but I want you to try out the exercise of the face only until money is accumulated.

My idea is as it seems, but I have a feeling that my feelings will be lighter. It is because I think that it is the best way to solve problems by forcibly making a smile and not cheating, but naturally able to touch people with a smile.

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