3ヶ月ダイエット10kg減量に成功した方法【女性向け】

ダイエットをデザインするというのは僕の造語です。どのような人でもダイエットに関しては3ヶ月間「努力」や「我慢」だけでは続きません。続いたとしてもリバウンドを起こす可能性がとても高いのです。

そこで自分自身の経験を元にダイエットの形(かた)を設計しました。その中のダイエット法や健康的に美しく痩せるための哲学にのっとった行動のすべてをデザインしたのです。(なんか、かっこいいこと言ってますね。)

 

また期間中に痩せた部位に関しては運動を減らしてもらい気になる部分に集中して運動をおこないました。結果運動メニューがどんどん増えていくこともなく最後までやり遂げてくれました。その中で停滞期の乗り越え方。整理前に食欲が旺盛になってしまうこと。体重の増減など沢山の経験を積み重ねてこの痩身メニューが完成しています。

 

本記事の減量成功者は70キロが59キロになったAさんと、61キロが50キロになったBさんの記録を元にした内容です。太りすぎを自覚してそれを解消したい意思がある方は最後まで読んで頂き自分にできるものを取り入れてダイエットを成功させてください。




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