3ヶ月ダイエット10kg減量に成功した方法【女性向け】

3ヶ月ダイエット10kg減量に成功した方法です。女性2人の成功例です。

10kg痩せたい!と思うけど何から始めたらよいのかわからない。何度も失敗してきたから自信がない。3ヶ月どのようなダイエットをすればよいのかわからない。痩せ方がわからない。

雑誌には短期間のダイエット法しか紹介されていません。Amazonで検索しても決定的な内容の書籍がなくて困っていませんか?

 

僕自身が3ヶ月で30キロ痩せてそのノウハウをダイエットメニューにして20代の女性二人に試してもらいました。結果はふたりとも11キロ痩せて家族や親友たちをおどろかせています。

Aさんの3ヶ月のウエスト、ヒップと体重の変化を図とグラフにしました。

数値の変化を見ると1月間は緩やかに減少しています。2ヶ月目から大幅に痩せました。

 

この間、生理前に食べ過ぎて体重が戻っていますが、1週間以内に痩せた状態に戻っています。家族との旅行など避けられないイベントに参加した後は体重もサイズも増えましたが1週間ほどでサイズも体重も減らせています。

 

数値を元にグラフにしました。

緩やかな変化です。しかし仕上がりは「痩せこけてしまう」とか「スタイルが悪くなる」といったことなく本人たちの理想体重に近づいています。

次のページからはどのようにして彼女たちが痩せたのか?痩せ方が解らなくて困っている方に少しでも役立手ていただきたいと思い3ヶ月で11キロ痩せたダイエットメニューを公開しています。

 




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