足つぼマッサージダイエットの効果を鍼灸師が検証しました

足つぼマッサージのダイエット効果

足つぼマッサージのダイエット効果ですが冒頭での僕自身が体験したように次の効果が考えられます。

1.むくみ対策
2.疲労対策
3.内臓自律神経調整
4.心地よさ

他にも眠くなるリラックス効果も考えられますが3と4の効果が合わさったものかもしれないので今回はとりあげません。

 

むくみ対策
足の甲の間の筋肉や足裏の筋肉をほぐしてからふくらはぎに向けて擦ります。いろいろな方法があるとおもいますが、ほとんどがこの施術の流れに沿っていると断定できます。

硬くなってリンパなどの流れを邪魔しているのをほぐしてからリンパを流すので効率のよい「むくみ対策」だといえます。

サイズダウンのダイエットなら効果は期待できます。

 

疲労対策
疲れが溜まると「疲労物質」も多くなります。リンパとともに血流を浴することでやがて尿として排出されることが期待されます。

 

いわゆるデトックス効果と呼ばれるものです。この効果は腎臓や膀胱などの働きがかかわりますので次の内臓自律神経の働きあがかかわっています。

 

内臓自律神経の調整

胃腸も腎臓や肝臓などは意識しなくても体を健康状態に保とうとしています。ツボをおしてもこの働きが弱ったままではデトックス効果も発揮できません。

足つぼマッサージで効果があったと考えるのは、施術前と比べて「おしっこの色」と「量」に変化があれば効果が期待できます。

 

心地よさ
これは効果ではないのです。心地い強さ加減でないと足つぼのマッサージで効果は得られません。
強くても「痛気持ち良い」強さの加減でおこなうものなのです。

次のページでは足つぼダイエットのやり方です。

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