正月太りの予防と短期ダイエット

正月太りの予防と短期ダイエット を紹介します。

正月休みが終わり日常生活に戻った日に、あれ!スカートがきつい!
嘘だ。と、初めて体の異変に気づいたことはありませんか?

予防するにはクリスマスあたりから「やばい」と気が付いた時から始めるのが効果的。

食べる量を減らしてたのに太っていたのなら短期ダイエットで春から夏にかけてのダイエットのスタートダッシュにつなげてください。

 

お正月は特有の太り方をします。主な原因は「むくみ」です。

クリスマスと忘年会で太り、お正月でむくむと体には2倍の負担がかかります。

つまり2種類の原因があるので予防もそれぞれ分けて考えます。

 

正月太りの予防法を確認したのちに「むくみと肥満の見分け方」と短期ダイエットト法を紹介します。

 

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正月太りの原因

正月太りの原因は3つです。

1.クリスマスと忘年会シーズンでのカロリーの積み重ねで正月前から太り気味だった。
2.長期休暇による生活の乱れ
3.おせち料理を始め高カロリーの食事

クリスマス・忘年会シーズンから太っている
クリスマス・忘年会シーズンから太っていると正月に影響します。
この時期の体調管理は正月に必要以上に太ることを予防しますが正月は別の原因で太ってしまうのです。

クリスマフ太りの対処法はこちら

次のページから1つ一つ太る原因をチェックしましょう。




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