冬太り解消まとめ

クリスマス太り解消法

クリスマス太りを解消するには、11月中ごろから体重を落としておきます。

その理由は正月が近いから。

海外旅行にいっても食事量がそもそも多く、結局いつもよりたくさん食べることになるからです。

 

ケーキは、1ホールを止めて一人ひとりショートケーキ。

ローソクイベントが必要なご家庭は、ショートケーキにろうそくを立てるか小さめのホールで楽しんでください。

 

七面鳥を食べる習慣はなじみが薄いのですがチキンなら外食やファストフードはやめておきましょう。

照り焼きも甘辛いので控えめに。

クリスマス太りを解消する方法はこちら

正月太り解消法

お正月を家ですごすとおもちを食べては寝ての繰り返しになるのでどうしても正月太りになりやすい。

解消するにはクリスマスを食べ過ぎないことが前提条件になります。

 

おもちを食べるなら、美味しくてもごはんは控えましょう。

おせちを食べる人が少なくなっていますが数の子やいくらを食べるなら食べ過ぎないようにしましょう。

正月太りの予防法と短期ダイエットはこちら

次のページではイベントまでの太りにくい過ごし方を紹介しています。

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