ランニングダイエット冬の服装

ランニングダイエットをしている人の冬場の運動不足の原因の一つに「寒すぎて外で運動できない」という悩みがあります。

室内での運動に切り替えるのは簡単です。

 

しかし次のような葛藤があります。

・今まで頑張ってきた走る習慣がなくなってしまう。
・運動不足で太らないのか?
・燃えやすくなってきたのにやり直し?

外の景色を見ながらの気分転換も長く続けるには必要なのです。

それよりも今までランニング続けてフルマラソンを何度も完走した女性に冬場のランニングの服装を質問して快適にはしるコツを教えていただきました。

 

次のページからはインタビューによるQAをおこないます。




One Response to “ランニングダイエット冬の服装”

コメントを残す