ダイエットは健康法

途中であきらめてしまったり、痩せたけどそれは一時的なものでリバウンドで逆戻りしてしまうケースもあります。

成功しなかった人達のダイエットは、無理な計画だった可能性があります。その原因の多くは数値しか見ていないから。

自分の体形は目にできても、日常生活での運動量や食生活のことまで意識できない時に無理なダイエットに走りがち。

それを防ぐ方法は、ダイエット計画を立ててペースを保つことです。
アプリでも日記でも良いので毎日記録しておきましょう。

なぜそんな面倒なことをしなければならないのか?

次のページでは記録するといいことおこるというお話。

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