ダイエットは健康法

ダイエットは健康法です。

健康だから美容にも良いのです。

あなたはどうして ダイエットをする(している)のですか?と質問したら「痩せるためにやっている!」と叱られそうです。

 

もし、いま停滞期だったり痩せないと悩んでいたら痩せたいと思ったときのことを思い出してください。

・好きな服を着たい
・人と比べて恥ずかしいと思った
・痩せた人のようになりたいと思った
・かっこ悪い
・恥ずかしい

人によってまちまちですが思い出してほしいのはこの○○と思った気持です。
このとき思ったことが「目標」です。

サイズダウンは「手段」になります。

 

痩せない。変わらない。のはサイズや体重のことですよね。

ダイエットでサイズダウンすると次のような変化が起こります。

・見た目が若く見える
・節約になる(履けなくなったズボンがはけるなど)
・おしゃれを楽しめる
・周りの人に褒められる
・周りからの印象が変わる
・体を動かしやすくなる
・気持ち明るくなる
・自信が持てる
・笑顔が増える
・もてる(かもしれない)

血液検査をしていればコレステロールの数値などの変化もあります。

しかしこのような嬉しい体の変化は全員に起こるとは限らないのです。

次のページでは無理なダイエットで失敗を防ぐ方法が学べます。




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