クリスマス太りを解消するダイエットの方法

年末は忘年会シーズンと重なり太るのがわかっていても食べてしまいます。
まだ大丈夫!と、思っていた数日前。

いまでは、、正月が過ぎてから痩せよう!と、思っていませんか?

先延ばしにすると春先から夏にかけて体形が隠せなくなると「服のサイズが合わない」など緊急事態になりかねません。

最小限の努力で体重を増やさない方法。
少しだけがんばって3キロ痩せる方法を紹介します。

目標は「元旦に体重が増えていなかった!」と、喜んでいるあなたの姿です。

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