目を大きくするためのツボマッサージ

眼精疲労対策のツボ

スマホ・パソコンを使わない日がほとんどないので目の疲れも毎日のように溜まってきます。

 

目が疲れると表情が険しくなります。疲れがピークに達するとまぶたも下がってきやすいのです。

 

そこで、目の周りの血行を促すことで疲労物質を取り除き表情をすっきりさせましょう。先ほどはまぶたの上と横のツボを紹介しました。眼精疲労に体対しては目の下にあるツボも刺激します。

1.四白(しはく)

場所は正面をみ瞳のライン上で、目から2.5~3㎝下にあります。人指し指。中指の2本を使います。

外回りで肌をスライドさせるようにマッサージしてください。

始める前に軽く押さえて痛みがあるかチェックしておきましょう。

 

止めるタイミング
マッサージで痛みを感じなくなればそのタイミングです。

NGマッサージ
強く押すと痛みが残りやすい。

2.晴明(せいめい)

場所は目頭にあるくぼみ

人指し指とおやつ美で左右の晴明穴を押さえる。
3~5秒。

 

止めるタイミング
症状が軽ければ視界が明るく感じます。
変化がわかりにくいときは目の疲れも進んでいると考えてます。 視界が変わらなくてもすっきりしたら止め時

 

NGマッサージ
強く押すと痛みが残りやすい。
押さえたままぐりぐりしない。

目を大きくするためのツボマッサージのまとめ

今まで行われてきた目を大きくする方法としては顔にある筋肉へのマッサージが紹介されています。

 

しかしなれていなければ筋肉をしっかりとらえるのが難しい。

動画を見ながらマネしても筋肉の場所がずれてしまうと効果は期待しにくいという問題点があります。

 

ツボマッサージも場所を探すのは同じ手間がかかる。しかし、点に対する部分マッサージなのでしっかり刺激できる。

 

目を大きく見せるマッサージとして以下の2つの方法が紹介されています。

・細目をぱっちりさせる方法

・横幅を大きくする方法

しかし現状はぱっちりさせる方法が主流で情報が偏っているのです。

 

本記事の特徴
一般的には、ぱっちりさせるたにおこなうケアしか紹介されいません。
そこで本記事はそれを補うために目の長さと眼精疲労に対するケアも網羅しています。

 

さらに多くのサイトでは強さ加減、マッサージの方向だけしか教えてくれません。

読者の方が再現しやすいようわかりやすい言葉で解説。

 

マッサージのやりすぎによる不快感を予防するため「止めるタイミング」を補い使いやすくしました。

もし、わかりづらい所などがあればコメント欄を使いご質問ください。

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